Home Ngon mỗi ngày Bé 7 tháng tuổi ăn được gì? Thực đơn ăn dặm cho...

Bé 7 tháng tuổi ăn được gì? Thực đơn ăn dặm cho bé – MarryBaby

1
0
  • Chuối.
  • Quả việt quất.
  • Quả kiwi.
  • Quả cam.
  • Táo.
  • Quả mâm xôi.
  • Xoài.
  • Quả xuân đào.
  • Lê.
  • Dâu tây.
  • Trái dứa.
  • Đu đủ.
  • Dưa gang
  • Quả đào.
  • Mận.

2.5 Bé 7 tháng tuổi ăn được bơ sữa gì?

Bơ sữa Thực phẩm sữa tiệt trùng như sữa chua béo và pho mát tiệt trùng là những thực phẩm thích hợp cho bé từ khoảng chừng 6 tháng tuổi. Sữa chua nguyên chất, không đường ; hoặc sữa chua nguyên chất là một lựa chọn tốt vì chúng không chứa thêm đường. Sữa bò hoặc sữa dê hoặc sữa cừu đã được tiệt trùng hàng loạt ( nguyên chất béo ) hoàn toàn có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc trộn với thức ăn từ khoảng chừng 6 tháng tuổi ; nhưng không phải là thức uống cho đến khi con được 12 tháng.

3. Top 5 thực phẩm dinh dưỡng cho bé 7 tháng ăn dặm

3.1 Bí đao

Bé 7 tháng tuổi ăn được gì để giảm táo bón ? Với cấu trúc mềm, có vị thanh ngọt tự nhiên, dễ ăn, bí đao luôn là lựa chọn tuyệt vời để chế biến những món ăn dặm cho bé. Ăn bí đao giúp bé thanh nhiệt và ngăn ngừa táo bón. Mẹ hoàn toàn có thể lấy một chút ít bí đao mang đi xay nhuyễn và nấu cùng với bột ăn dặm. Ngoài ra nước ép bí đao cũng rất tốt và dễ uống cho bé.

3.2 Đậu lăng

Đậu lăng rất giàu protein, canxi cùng hàm lượng chất xơ dồi dào. Đây là loại thực phẩm vừa rẻ; vừa an toàn lại vừa tốt cho sức khỏe của bé. Để chế biến, các mẹ nên nghiền nhỏ đậu lăng. Sau đó, trộn đậu cùng sữa hoặc trộn cùng với bột để tạo nên thực đơn ăn dặm cho bé thật bổ dưỡng.

3.3 Rau màu xanh đậm

Theo những chuyên viên, nếu mẹ đang vướng mắc bé 7 tháng tuổi ăn được gì thì những loại rau có màu xanh đậm là một câu vấn đáp không hề thiếu. Bởi chúng rất giàu chất sắt, beta-carotene cùng những vitamin thiết yếu khác.

Trong số đó, phải kể đến cải bó xôi, cải xoăn, củ cải. Mẹ có thể lựa chọn những phần lá tươi nhất và xay nhuyễn rồi trộn cũng bột ngũ cốc hoặc trộn cùng sữa.

3.4 Cà rốt

Bé 7 tháng tuổi ăn được gì để giúp mắt sáng và tăng thị lực? Mẹ nên lựa chọn cà rốt để chế biến món ăn dặm hàng ngày. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A cũng như beta-carotene. Mẹ nhớ nhé, cà rốt có vỏ càng đậm thì càng chứa beta-carotene.

3.5 Bơ

Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cần bổ trợ nhiều chất béo có lợi cùng lượng chất xơ dồi dào. Những dưỡng chất đó đều tập hợp trong quả bơ.

Theo các nghiên cứu khoa học, thành phần chất béo cũng như protein có trong bơ tương tự như sữa mẹ, rất tốt cho bé. Với vị thơm ngọt, dễ ăn, đó là lý do vì sao nhiều bé rất thích món sinh tố từ quả bơ.

4. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

4.1 Bé 7 tháng tuổi ăn được thực đơn gì theo ngày?

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi theo ngày

4.2 Bé 7 tháng tuổi ăn được thực đơn gì theo tuần?

Bé 7 tháng một ngày cần chia thành 5-6 cữ ăn khác nhau. Vì bụng bé còn nhỏ ; chưa hấp thụ được một lượng thức ăn lớn mỗi lần. MarryBaby gợi ý mẹ thực đơn cho bé ăn dặm trong 4 tuần như sau : thực đơn cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm theo tuần

4.3 Thực đơn 30 ngày ăn dặm cho bé 7 tháng

Sau khi biết bé 7 tháng tuổi ăn được gì ; mẹ biến tấu món ăn hoặc theo thực đơn 30 ngày như sau :

  • Ngày 1,2,3: Ăn cháo.
  • Ngày 4: Cháo nấu cà rốt và trà trái cây.
  • Ngày 5: Cháo rau ngót.
  • Ngày sáu: Cháo nấu với bí đỏ.
  • Ngày 7: Cháo và bông cải xanh xay nhuyễn.
  • Ngày 8: Bí xanh rây, cháo và nước lọc.
  • Ngày 9: Súp khoai lang nấu với bông cải và chút nước lọc.
  • Ngày 10: Súp bí đỏ nấu với sữa mẹ.
  • Ngày 11: Nước lọc, cháo trắng tỉ lệ 1:10, rau xanh.
  • Ngày 12: Cà rốt nấu rau mồng tơi, cháo trứng gà.
  • Ngày 13: Đậu cô ve, súp khoai tây kèm trứng gà.
  • Ngày 14: Cháo bánh mì, nước dùng và rau củ.
  • Ngày 15: Cháo cá hồi với cải thìa, cháo đậu mắt mèo.
  • Ngày 16: Cháo rong biển, cá bào; cháo cá hồi khoai tây.
  • Ngày 17: Cháo khoai lang tím, sữa chua.
  • Ngày 18: Rau dền, cà rốt, cháo tim.
  • Ngày 19: Súp khoai lang với cá bào rong biển; canh cà chua nấu cải thìa.
  • Ngày 20: Rau mồng tơi; cháo 1:10 và trà hoa quả.
  • Ngày 21: Cháo yến mạch, cá trê đồng, rau dền, rau lang.
  • Ngày 22: Nước dưa hấu ép, súp mì somen rau củ.
  • Ngày 23: Cháo khoai tây thịt heo nấu rau mồng tơi.
  • Ngày 24: Cháo rau ngót, tôm sông, khoai tây và củ dền.
  • Ngày 25: Cháo cá hồi rau củ rắc phô mai.
  • Ngày 26: Cháo trắng, bí đỏ, canh tôm đồng, mướp xanh và rau ngót.
  • Ngày 27: Nước lọc, mì somen rau củ và gà.
  • Ngày 28: Thịt gà, cháo yến mạch, cà rốt.
  • Ngày 29: Cháo phô mai nấu rau cải thìa.
  • Ngày 30: Bột yến mạch, bí xanh và sữa.

5. Cách nấu cháo ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi

Bé 7 tháng tuổi ăn được cháo gì ? Từ 7 tháng tuổi, bé đã hoàn toàn có thể ăn thêm những loại tôm, cua, cá, lươn … Khi nấu cháo cho bé, mẹ cần bỏ vỏ, vảy, xương rồi cắt hoặc băm nhỏ rồi nấu chín .

Previous articleDinh dưỡng và ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
Next articleĂn gì để sớm có tim thai và những thực phẩm mẹ bầu cần biết

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here