Home Ngon mỗi ngày Ăn gì để nhanh có kinh nguyệt hơn?

Ăn gì để nhanh có kinh nguyệt hơn?

3
0
Một số phụ nữ vận dụng nhiều giải pháp để có kinh sớm hơn sẽ khiến nhiều người giật mình. Có nhiều nguyên do hài hòa và hợp lý để họ làm vậy. Ví dụ như người phụ nữ muốn triển khai xong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt trước kỳ nghỉ hoặc một dịp đặc biệt quan trọng. Có thể cô ấy có chu kỳ luân hồi không đều và muốn thêm năng lực tiên liệu cho kế hoạch mang thai. Hoặc kinh nguyệt của cô ấy đang bị chậm lại, khiến cô ấy cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, lo ngại. Vậy ăn gì nhanh có kinh, ăn gì nhanh đến tháng ? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 1 số ít lời khuyên để bạn nhanh có kinh nguyệt hơn .Một vòng chu kỳ luân hồi nổi bật thường từ 21 đến 35 ngày. Tình trạng không có kinh nguyệt được gọi là mất kinh hoặc vô kinh. Những thiếu nữ từ 15 tuổi trở lên và những phụ nữ bị trễ kinh từ 3 lần trở lên đều được coi là vô kinh .Nếu có bất kể năng lực nào bạn bị trễ kinh do có thai, việc sử dụng thuốc điều kinh để nhanh có kinh nguyệt hoàn toàn có thể vô tình chấm hết thai kỳ của bạn. Điều này không chỉ nguy hại tới thai nhi mà cả tới sức khỏe thể chất của người mẹ. Nếu bạn có năng lực đang mang thai, không nên sử dụng thuốc này .

Các thuốc thúc đẩy tạo ra kinh nguyệt được gọi là thuốc điều kinh (emmenagogues). Tuy nhiên nên lưu ý rằng một số emmenagogue cũng bao gồm tác dụng phá thai, gây sảy thai trong thai kỳ.

Vitamin C

Nhiều người tin rằng vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) có thể khiến kinh nguyệt đến sớm hơn. Nguyên nhân là vitamin C có thể nâng cao hormone estrogen và giảm hormone progesterone, khiến tử cung co lại và phá vỡ niêm mạc tử cung dẫn đến hiện tượng hành kinh.

Hiện vẫn chưa có dẫn chứng đơn cử về ý niệm này, nhưng bạn hoàn toàn có thể thử giải pháp này bằng cách bổ trợ nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin C như :

  • Trái cây họ cam quýt.
  • Các loại quả mọng.
  • Nho đen.
  • Các loại rau như: Bông cải xanh, rau bina, cải Brussel, ớt đỏ và xanh, cà chua…

Ngoài ra, nếu bạn bổ trợ vitamin C bằng thực phẩm công dụng, hãy giữ liều lượng sử dụng ở trong số lượng giới hạn bảo đảm an toàn được khuyến nghị. Dùng quá nhiều vitamin C hoàn toàn có thể gây nguy khốn tới sức khỏe thể chất của bạn .Ăn gì để nhanh có kinh nguyệt hơn?

Dứa

Dứa là một nguồn cung cấp dồi dào bromelain, một loại enzyme được cho là có ảnh hưởng đến estrogen và các hormone khác. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy bromelain có thể giúp giảm viêm, đồng nghĩa với việc giải quyết tình trạng viêm nhiễm gây ra rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh việc bổ sung dứa hoặc bromelain sẽ giúp kinh nguyệt đến nhanh hơn.

Ăn gì để nhanh có kinh nguyệt hơn?

Gừng

Gừng là một phương thuốc dân gian được cho là có tác dụng thúc đẩy kinh nguyệt và gây ra các cơn co thắt tử cung. Tuy nhiên đến nay điều này vẫn chưa được chứng minh bởi các nghiên cứu khoa học. Bạn vẫn có thể thử kết hợp gừng trong bữa ăn hàng ngày hoặc cách đơn giản nhất là pha trà gừng. Để pha trà gừng, hãy đun sôi một miếng gừng tươi đã gọt vỏ, thái lát trong chảo nước từ 5 đến 7 phút. Lọc trà và thêm chút mật ong hoặc đường để dễ thưởng thức hơn.

Rau mùi tây

Mùi tây (Parsley) có chứa hàm lượng cao vitamin C cũng như Apiol, có thể giúp kích thích các cơn co thắt tử cung. Tuy nhiên, Apiol cũng gây độc nếu sử dụng với một lượng nhất định và đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ đang mang thai. Lời khuyên là không nên uống trà mùi tây nếu đang mang thai, cho con bú hoặc có vấn đề về thận. Nếu để thúc đẩy kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn, bạn có thể pha trà mùi tây bằng cách: đổ một cốc nước sôi lên trên vài thìa mùi tây tươi và để nguội trong khoảng 5 phút trước khi uống.

Nghệ

Củ nghệ là một phương thuốc truyền thống khác được nhiều người sử dụng. Nó được cho là tác động đến mức độ Estrogen và Progesterone, mặc dù vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh điều này. Tuy nhiên bạn vẫn có thể thử thêm nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày, trong bữa cơm cà ri, cơm trộn hoặc các món rau. Hoặc có thể uống bột nghệ với nước hoặc sữa để dễ uống hơn.

Ăn gì để nhanh có kinh nguyệt hơn?

Đương quy

Đương quy ( Dong quai ) là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Trung Quốc và được dùng như một loại thảo dược chữa bệnh phổ cập. Đương quy được cho là hoàn toàn có thể thôi thúc kinh nguyệt đến nhanh bằng cách cải tổ lưu lượng máu đến xương chậu cũng như kích thích những cơ trong tử cung tạo ra cơn co thắt tử cung. Bạn hoàn toàn có thể mua đương quy dạng viên nang hoặc bột ở những nhà thuốc đông y hoặc trực tuyến .

Black cohosh

Black cohosh là một loại thảo dược bổ sung khác mà bạn có thể mua để giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Nó được cho là giúp tăng co bóp tử cung và thúc đẩy sự bong tróc của niêm mạc tử cung. Black cohosh có thể tương tác với nhiều loại thuốc nên không được khuyến khích dùng với những người đang điều trị huyết áp, dùng thuốc điều trị tim mạch hoặc những người có tiền sử các vấn đề về gan.

Previous articleNhững thực phẩm có thể khiến bạn mất sữa
Next article9 lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu không thể bỏ qua

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here