Bạn đang đau đầu phải nghĩ hôm nay ăn gì tiết kiệm mà vẫn đủ dinh dưỡng? Bếp Mina gợi ý ngay 30 thực đơn 100k mỗi ngày dành cho 4 người đảm bảo Ngon – Bổ – Rẻ. Bạn thoải mái trổ tài món ngon cả tháng không sợ trùng lặp.
Thực đơn 100k ngày 1
– Bắp giò luộc: 40k
– Nem rán: 30k
– Canh cáy nấu mướp mồng tơi: 20k
– Rau sống: 10k
Thực đơn 100k ngày 2
Bạn đang đọc: Gợi ý 30 Thực đơn 100k mỗi ngày đảm bảo Ngon Bổ Rẻ
– Vịt om sấu: 40k
– Tai heo trộn thính: 40k
– Rau muống luộc: 5k
– Rau sống: 5k
Thực đơn 100k ngày 3
– Cá trắm kho riềng: 40k
– Nem nắm: 25k
– Canh cáy mồng tơi: 20k
– Măng cụt: 25k
Thực đơn 100k ngày 4
– Thịt viên sốt cà chua: 50k
– Đậu cô ve luộc + rau sống: 10k
– Cà muối: 5k
– Chuối: 10k
– Đậu tẩm hành: 10k
Thực đơn 100k ngày 5
– Giò heo om coca: 50k
– Thịt băm xào bắp: 20k
– Su hào luộc: 10k
– Mít tráng miệng: 20k
Thực đơn 100k ngày 6
– Đậu tẩm hành: 10k
– Canh cáy rau đay: 20k
– Sườn sốt cay: 40k
– Dưa chuột: 5k
– Táo: 15k
Ảnh @ thuuyen
Thực đơn 100k ngày 7
– Thịt viên kho trứng cút: 40k
– Canh rau cải cá rô: 30k
– Đậu luộc: 10k
– Hồng tráng miệng: 20k
@ thuuyen
Thực đơn 100k ngày 8
– Ba chỉ rang cháy cạnh: 30k
– Thịt bò xào mướp: 30k
– Canh rau muống nấu tép: 10k
– Tráng miệng: 20k
Ảnh @ thuuyen
Thực đơn 100k ngày 9
– Canh sườn khoai sọ: 30k
– Cá rán: 30k
– Ba chỉ rang cháy cạnh: 20k
– Bắp cải luộc: 5k
Thực đơn 100k ngày 10
– Cá sốt cà chua: 30k
– Thịt băm rang: 20k
– Canh tôm nấu bầu: 20k
– Bắp cải xào: 5k
– Dứa: 10k
Thực đơn 100k ngày 11
– Bắp giò kho: 30k
– Thịt viên sốt cà chua: 20k
– Canh rau ngót thịt băm: 15k
– Chuối: 10k
Thực đơn 100k ngày 12
– Gà chiên sốt cay: 30k
– Canh ngao nấu chua: 20k
– Nộm giá dưa chuột: 10k
– Thịt luộc: 20k
– Hồng: 10k
Thực đơn 100k ngày 13
– Vịt quay: 80k
– Canh rau ngót: 5k
– Rau sống 5k
Thực đơn 100k ngày 14
– Thịt ba chỉ luộc: 40k
– Cá rán: 30k
– Bắp cải xào: 5k
– Măng cụt: 20k
Thực đơn 100k ngày 15
– Râu tuộc hấp lá ổi: 40k
– Canh cải thảo thịt viên: 20k
– Thịt viên sốt cà chua: 25k
– Nho: 30k
Ảnh @ thuuyen
Thực đơn 100k ngày 16
– Sườn xào chua ngọt: 40k
– Giò tai xào: 30k
– Canh ngao: 10k
– Dưa cải: 5k
– Táo: 20k
Thực đơn 100k ngày 17
– Cá rô phi kho dưa: 40k
– Rau muống luộc: 5k
– Trứng chiên mắm: 20k
Ảnh @ thuuyen
Thực đơn 100k ngày 18
– Tôm rim mặn ngọt: 40k
– Thịt kho trứng: 30k
– Canh bí xanh: 15k
– Dưa chuột: 5k
Ảnh @ thuuyen
Thực đơn 100k ngày 19
– Canh bí xanh thịt băm: 20k
– Ngao hấp sả: 20k
– Tôm rang thịt: 40k
– Dưa cải chua: 5k
Thực đơn 100k ngày 20
– Cá hấp bia: 50jk
– Thịt bò xào đậu cô ve
– Bún, rau sống
Thực đơn 100k ngày 21
– Thịt lợn xào sả ớt: 30k
– Chả cá chiên: 30k
– Su su xào tỏi: 10k
– Canh mồng tơi thịt băm: 20k
Thực đơn 100k ngày 22
– Tép rang lá chanh: 30k
– Tai heo bóp thính: 40k
– Canh rau cải cá rô đồng: 30k
Thực đơn 100k ngày 23
– Cánh gà chiên nước mắm
– Thịt bò xào hành tây
– Rau muống luộc
Thực đơn 100k ngày 24
– Thịt ba chỉ luộc
– Cá nục chiên giòn tỏi ớt
– Rau muống luộc chấm mắm tỏi
– Tráng miệng dâu tây
Thực đơn 100k ngày 25
– Bò nướng lá lốt
– Canh khoai mỡ
– Sườn rim mắm
– Bắp cải xào
Thực đơn 100k ngày 26
– Bò nướng lá lốt
– Thịt gà kho gừng
– Lòng gà xào mướp
– Canh ngao mồng tơi
– Tráng miệng dưa lê
Thực đơn 100k ngày 27
– Cá ngừ kho măng: 40k
– Trứng chiên nước mắm: 20k
– Canh khoai: 25k
– Đậu que xào: 10k
– Tráng miệng
Thực đơn 100k ngày 28
– Cá nục sốt cà chua: 50k
– Rau muống luộc: 5k
– Trứng luộc: 10k
– Chuối tráng miệng: 10k
Ảnh @ thaobong
Thực đơn 100k ngày 29
– Cá lóc kho tiêu: 50k
– Canh chua cá lóc: 40k
– Rau sống: 5k
Thực đơn 100k ngày 30
– Hàu chiên trứng: 30k
– Lòng gà xào hành tây: 40k
– Canh tôm cải xoong: 20k
Xem thêm: Trào ngược dạ dày nên ăn gì?
Trên đây là những thực đơn 100k mỗi ngày đảm bảo ngon, đủ dinh dưỡng, dễ chế biến phù hợp cho gia đình 4-5 người. Giá cá thực phẩm có thể thay đổi phụ thuộc vào địa phương và thời điểm. Hi vọng đây là sẽ gợi ý nhỏ cho những bữa ăn gia đình. Chúc các bạn thành công!
=> > XEM THÊM : Những món ngon cuối tuần dễ làm để tụ tập bạn hữu
Source: https://vhmod.com
Category: Ngon mỗi ngày
