Home Ngon mỗi ngày Người mắc COVID có cần kiêng ăn gì không?

Người mắc COVID có cần kiêng ăn gì không?

3
0
Chế độ dinh dưỡng cho F0 điều trị tại nhà theo hướng dẫn chuẩn của Bộ Y tếChế độ dinh dưỡng cho F0 điều trị tại nhà theo hướng dẫn chuẩn của Bộ Y tếSKĐS – Bộ Y tế đã phát hành Tài liệu hướng dẫn chăm nom người nhiễm COVID-19 tại nhà. Trong tình hình lúc bấy giờ có nhiều F0 không triệu chứng hoặc thể nhẹ điều trị tại nhà, Báo Sức khoẻ và Đời sống xin ra mắt nội dung hướng dẫn chính sách dinh dưỡng cho người nhiễm COVID-19 tự chăm nom tại nhà để bạn đọc tìm hiểu thêm .

1. Kiêng thịt gà khi bị ho, sốt?

Thực tế thông tin F0 không ăn được thịt gà là ý niệm trọn vẹn sai lầm đáng tiếc. Khi bị mắc COVID-19, sức đề kháng của khung hình bị giảm sút và khung hình bị tiêu tốn nhiều nguồn năng lượng nên việc bổ trợ chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý với những thực phẩm giàu protein là rất thiết yếu để khung hình khỏe mạnh .Thịt gà chứa nhiều protein và chất xơ, đây là hai chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà khung hình cần khi hạ sốt .

Ngoài ra, trong thịt gà còn là thực phẩm dồi dào vitamin B6, B12, các khoáng chất như selen, kẽm… sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch của cơ thể hoạt động một cách bình thường, từ đó ngăn được sự hoạt động của các virus gây bệnh.

Chính vì thế, ăn thịt gà khi bị ho, sốt là trọn vẹn bảo đảm an toàn và phân phối đủ nguồn năng lượng cho khung hình để phục sinh. Cần chú ý quan tâm là cách chế biến những món với ít dầu mỡ và gia vị như cháo gà, súp gà, canh gà … Đây cũng là một nguồn phân phối chất lỏng và chất điện giải tuyệt vời, giúp phân phối và giữ nước cho khung hình. Chất lỏng nóng này cũng là một loại thuốc thông mũi tự nhiên giúp giảm ho và nghẹt mũi bằng cách ức chế hoạt động giải trí của bạch cầu trung tính gây ra chúng .Giải đáp băn khoăn của F0 về một số thực phẩm được đồn đoán là nên kiêng khi mắc COVID-19 - Ảnh 3.

2. Ăn tôm làm F0 ho nặng hơn?

Nhiều người có ý niệm khi bị ốm, bị ho tuyệt đối không nên ăn tôm vì sẽ làm bệnh lâu khỏi, ho lê dài hơn. Với người mắc COVID-19 ho nhiều có phải kiêng tôm ?Theo ThS. BS Lê Thị Hải, chuyên viên dinh dưỡng thì ho là do bệnh lý chứ không phải do nhà hàng siêu thị. Nếu nói ăn tôm gây ho là do phần vỏ và càng của tôm hoàn toàn có thể gây ho do kích ứng niêm mạc đường hô hấp và năng lực dễ bị mắc, dính ở cổ họng, gây ngứa, ho. Thịt tôm không phải là nguyên do gây những cơn ho hoặc khiến cơn ho nặng thêm .Theo những chuyên viên dinh dưỡng thì trong 100 g tôm tươi chứa khoảng chừng 24 g protein, cung ứng 41 % nhu yếu protein mỗi ngày của khung hình. Còn 100 g tôm khô chứa 75,6 g protein, phân phối 66 % nhu yếu protein mỗi ngày của khung hình. Có thể thấy hàm lượng protein có trong tôm là khá cao .Tôm là thực phẩm giàu chất đạm và giúp bổ trợ canxi cho khung hình. Với hàm lượng protein khá cao trong tôm cho thấy đây là nguồn cung ứng protein giá trị cho sức khỏe thể chất con người, nhất là với những người mắc COVID-19 cần một chính sách dinh dưỡng đặc biệt quan trọng .Cần quan tâm về cách chế biến tôm cho người bệnh COVID-19, nên bóc sạch vỏ tôm do vỏ tôm, càng tôm, râu tôm còn sót lại không tốt so với người mắc COVID có triệu chứng ho vì hoàn toàn có thể bị dính, vướng ở miệng hay họng trong khi ăn. Chú ý chế biến những món ăn ở dạng mềm, lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu hóa như cháo tôm, súp tôm, bún hay bánh đa nấu tôm …Giải đáp băn khoăn của F0 về một số thực phẩm được đồn đoán là nên kiêng khi mắc COVID-19 - Ảnh 4.

3. F0 có nên ăn trứng?

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, trong số những chất dinh dưỡng, protein trong đó có trứng là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất hoàn toàn có thể giúp chống lại coronavirus, hoàn toàn có thể giúp khung hình hồi sinh nhanh hơn. Trứng chứa rất nhiều axit amin và chất chống oxy hóa, giúp cải tổ sức khỏe thể chất và giữ cho mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động giải trí một cách tốt nhất. Mỗi quả trứng chứa 7 g protein kiến thiết xây dựng cơ bắp ngoài những vitamin cốt lõi thiết yếu như selen ( 22 % ) và vitamin A, B và K. Trứng cũng chứa một chất dinh dưỡng khác là riboflavin ( vitamin B2 ), rất quan trọng cho sự tăng trưởng và tăng trưởng. Ăn trứng hoàn toàn có thể giúp chống lại nhiễm trùng và giữ cho khung hình khỏe mạnh. Đó là nguyên do tại sao bệnh nhân COVID được khuyến nghị ăn trứng .

Deeksha Arora – chuyên viên dinh dưỡng tại Apollo Spectra Delhi

Trứng cũng hoàn toàn có thể giúp khắc phục những bệnh nhiễm trùng do cảm lạnh và cúm. Protein giúp thiết kế xây dựng lại và hồi sinh cơ bắp. Đôi khi, mọi người hoàn toàn có thể bị đau cơ khi nhiễm COVID, thế cho nên, hãy ăn trứng theo lời khuyên của bác sĩ .

4. Người mắc COVID-19 uống nước dừa được không?

Theo Hướng dẫn Chăm sóc người nhiễm COVID-19 tại nhà của Bộ Y tế, nguyên tắc về chính sách dinh dưỡng cho người nhiễm COVID-19 điều trị tại nhà cần khá đầy đủ và cân đối những nhóm chất dinh dưỡng để duy trì thể trạng, sức khỏe thể chất thông thường, ngăn ngừa biến chứng, giúp người bệnh nhanh phục sinh .Người nhiễm COVID-19 cần uống nhiều nước ( 40-45 ml / kg cân nặng / ngày ). Nên uống nước ấm và rải rác trong ngày, tránh thực trạng chỉ uống khi thấy khát .Giải đáp băn khoăn của F0 về một số thực phẩm được đồn đoán là nên kiêng khi mắc COVID-19 - Ảnh 6.

Như vậy, chế độ dinh dưỡng và nước là vô cùng quan trọng với người mắc COVID-19. Đặc biệt, trong trường hợp có sốt nên uống oresol để bù nước và điện giải. Và uống nước dừa cũng là thức uống tốt để bù nước và điện giải.

Tuy nước dừa là loại đồ uống bổ dưỡng, cung ứng khoáng chất, những chất điện giải và tăng cường miễn dịch nhưng cũng không nên uống quá nhiều .Lượng nước dừa thiết yếu để uống mỗi ngày phụ thuộc vào vào độ tuổi, thực trạng sức khỏe thể chất, mức độ hoạt động giải trí và những yếu tố đi kèm khác của khung hình. Với người thông thường hoàn toàn có thể uống 1-2 cốc mỗi ngày. Các trường hợp có bệnh lý như huyết áp thấp, đái tháo đường, suy thận hoặc có rối loạn điện giải nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ .

5. Chuối có tốt cho người mắc COVID-19?

Khi mắc COVID-19, ngoài những biểu lộ thường gặp như ho, sốt, nhiều người sẽ có cảm xúc nhạt miệng, chán ăn. Lúc này, chuối là một lựa chọn tuyệt đối vì chúng dễ nhai và nuốt, lại có vị ngọt dễ chịu và thoải mái .Giải đáp băn khoăn của F0 về một số thực phẩm được đồn đoán là nên kiêng khi mắc COVID-19 - Ảnh 7.Chuối cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, mangan, magiê, vitamin C và vitamin B6. Lưu ý chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe thể chất nhưng không nên ăn quá nhiều chuối mỗi ngày. Chuối có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng là những loại vitamin và axit amin, nếu ăn quá nhiều hoàn toàn có thể dẫn tới thừa chất, rối loạn những vi chất trong khung hình. Người đái tháo đường không nên ăn nhiều chuối, nhất là chuối chín vì dễ làm đường huyết tăng cao .

6. Có nên ăn dưa hấu?

Dưa hấu là trái cây có giá trị dinh dưỡng với vị ngọt thanh mát, mê hoặc. Dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như : kali, magiê và vitamin như vitamin C, beta carotene ( giúp sản xuất vitamin A ), vitamin B1, B5, B6 …Giải đáp băn khoăn của F0 về một số thực phẩm được đồn đoán là nên kiêng khi mắc COVID-19 - Ảnh 8.Người mắc COVID-19 hoàn toàn có thể ăn phong phú những loại trái cây tươi. Dưa hấu cũng là loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, nhiều nước và chất xơ tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt là vitamin C, A, lycopen có trong dưa hấu giúp tăng cường miễn dịch cho khung hình nên người mắc COVID-19 hoàn toàn có thể ăn được nếu không có bệnh lý đặc biệt quan trọng cần vận dụng chính sách ăn riêng .

7. Người mắc COVID-19 không nên uống cà phê?

Đối với người mắc COVID-19, khi biết mình nhiễm bệnh, tâm lý chung của đa số người bệnh là rất lo lắng, căng thẳng kèm theo triệu chứng mệt mỏi, khó ngủ, mất ngủ… thì việc uống đồ uống chứa nhiều caffeine gây kích thích thần kinh như cà phê sẽ không tốt cho sức khỏe.

Những người ít có thói quen sử dụng cafe thì càng có rủi ro tiềm ẩn tăng bộc lộ bồn chồn, lo ngại, bồn chồn, tim đập nhanh, mất ngủ … Đặc biệt, trong trường hợp người mắc COVID-19 có triệu chứng sốt, tiêu chảy … không nên uống cafe để phòng rủi ro tiềm ẩn mất nước .Giải đáp băn khoăn của F0 về một số thực phẩm được đồn đoán là nên kiêng khi mắc COVID-19 - Ảnh 9.Cách tốt nhất để tăng cường thể trạng là nhà hàng siêu thị đủ dinh dưỡng, uống nước ấm, nếu có sốt nên uống nhiều nước và uống dung dịch oresol để bù nước và điện giải .

Người mắc COVID-19 cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối

– Đảm bảo đủ những và phong phú những nhóm thực phẩm gồm có : nhóm tinh bột, nhóm sữa và chế phẩm sữa, nhóm dầu mỡ, nhóm rau củ, nhóm thịt cá, nhóm trứng, nhóm những loại hạt, nhóm rau củ màu vàng-xanh thẫm .- Không bỏ bữa : Ăn đủ 3 bữa chính và tăng cường thêm những bữa phụ .- Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt ( khuyến nghị lượng đường < 10 % tổng năng lượng ăn vào ) .

– Không kiêng khem thực phẩm nếu không có dị ứng thực phẩm hoặc theo lời khuyên riêng của bác sĩ. Người có thể trạng gầy, trẻ em cần bổ sung thêm các thực phẩm có nhiều năng lượng và protein như sữa và các sản phẩm từ sữa.

Hướng dẫn đầy đủ của Bộ Y tế và các chuyên gia về tăng cường dinh dưỡng cho F0 điều trị tại nhàHướng dẫn đầy đủ của Bộ Y tế và các chuyên gia về tăng cường dinh dưỡng cho F0 điều trị tại nhàSKĐS – Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng với sức khỏe thể chất của mỗi người, so với những người nhiễm COVID-19 thì tuân thủ tốt về tăng cường dinh dưỡng còn mang ý nghĩa như một ” liều thuốc ‘ ‘ cực kỳ hiệu suất cao trong điều trị COVID-19 .

Xem thêm video đang được quan tâm:

14 món ăn giúp trị cảm lạnh hoàn toàn có thể bạn chưa biết ?

Previous articleĂn chua bị ê răng phải làm thế nào, có nguy hiểm không?
Next articleEm Em Ơi Em Ăn Gì Anh Mời Nữ Lee Andy, Lyrics: Ăn Gì Anh Mời Nữ Lee Andy

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here