Home Ngon mỗi ngày Giải mã 7 câu hỏi của F0 về việc nên ăn gì,...

Giải mã 7 câu hỏi của F0 về việc nên ăn gì, kiêng gì khi mắc COVID-19

3
0
Giải mã 7 câu hỏi của F0 về việc nên ăn gì, kiêng gì khi mắc COVID-19Rất nhiều người khi mắc COVID-19 kiêng khem nhiều loại thực phẩm vì nghe truyền miệng ăn những thực phẩm đó khiến bệnh nặng thêm. Bài viết tổng hợp một số ít thực phẩm mà người bệnh nghe đồn đoán là phải kiêng, thực hư thế nào ?

1. Kiêng thịt gà khi bị ho, sốt?

Thực tế thông tin F0 không ăn được thịt gà là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Khi bị mắc COVID-19, sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút và cơ thể bị tiêu hao nhiều năng lượng nên việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý với những thực phẩm giàu protein là rất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh.

Thịt gà chứa nhiều protein và chất xơ, đây là hai chất dinh dưỡng quan trọng nhất mà khung hình cần khi hạ sốt .

 

Ngoài ra, trong thịt gà còn là thực phẩm dồi dào vitamin B6, B12, những khoáng chất như selen, kẽm … sẽ giúp duy trì hệ miễn dịch của khung hình hoạt động giải trí một cách thông thường, từ đó ngăn được sự hoạt động giải trí của những virus gây bệnh .
Chính thế cho nên, ăn thịt gà khi bị ho, sốt là trọn vẹn bảo đảm an toàn và phân phối đủ nguồn năng lượng cho khung hình để phục sinh. Cần chú ý quan tâm là cách chế biến những món với ít dầu mỡ và gia vị như cháo gà, súp gà, canh gà … Đây cũng là một nguồn cung ứng chất lỏng và chất điện giải tuyệt vời, giúp phân phối và giữ nước cho khung hình. Chất lỏng nóng này cũng là một loại thuốc thông mũi tự nhiên giúp giảm ho và nghẹt mũi bằng cách ức chế hoạt động giải trí của bạch cầu trung tính gây ra chúng .

2. Ăn tôm làm F0 ho nặng hơn?

Nhiều người có ý niệm khi bị ốm, bị ho tuyệt đối không nên ăn tôm vì sẽ làm bệnh lâu khỏi, ho lê dài hơn. Với người mắc COVID-19 ho nhiều có phải kiêng tôm ?
Theo ThS. BS Lê Thị Hải, chuyên viên dinh dưỡng thì ho là do bệnh lý chứ không phải do nhà hàng. Nếu nói ăn tôm gây ho là do phần vỏ và càng của tôm hoàn toàn có thể gây ho do kích ứng niêm mạc đường hô hấp và năng lực dễ bị mắc, dính ở cổ họng, gây ngứa, ho. Thịt tôm không phải là nguyên do gây những cơn ho hoặc khiến cơn ho nặng thêm .
Theo những chuyên viên dinh dưỡng thì trong 100 g tôm tươi chứa khoảng chừng 24 g protein, phân phối 41 % nhu yếu protein mỗi ngày của khung hình. Còn 100 g tôm khô chứa 75,6 g protein, cung ứng 66 % nhu yếu protein mỗi ngày của khung hình. Có thể thấy hàm lượng protein có trong tôm là khá cao .
Tôm là thực phẩm giàu chất đạm và giúp bổ trợ canxi cho khung hình. Với hàm lượng protein khá cao trong tôm cho thấy đây là nguồn cung ứng protein giá trị cho sức khỏe thể chất con người, nhất là với những người mắc COVID-19 cần một chính sách dinh dưỡng đặc biệt quan trọng .
Cần chú ý quan tâm về cách chế biến tôm cho người bệnh COVID-19, nên bóc sạch vỏ tôm do vỏ tôm, càng tôm, râu tôm còn sót lại không tốt so với người mắc COVID có triệu chứng ho vì hoàn toàn có thể bị dính, vướng ở miệng hay họng trong khi ăn. Chú ý chế biến những món ăn ở dạng mềm, lỏng, dễ nuốt, dễ tiêu hóa như cháo tôm, súp tôm, bún hay bánh đa nấu tôm …

3. F0 có nên ăn trứng?

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, trong số những chất dinh dưỡng, protein trong đó có trứng là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất hoàn toàn có thể giúp chống lại coronavirus, hoàn toàn có thể giúp khung hình phục sinh nhanh hơn. Trứng chứa rất nhiều axit amin và chất chống oxy hóa, giúp cải tổ sức khỏe thể chất và giữ cho mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động giải trí một cách tốt nhất. Mỗi quả trứng chứa 7 g protein thiết kế xây dựng cơ bắp ngoài những vitamin cốt lõi thiết yếu như selen ( 22 % ) và vitamin A, B và K. Trứng cũng chứa một chất dinh dưỡng khác là riboflavin ( vitamin B2 ), rất quan trọng cho sự tăng trưởng và tăng trưởng. Ăn trứng hoàn toàn có thể giúp chống lại nhiễm trùng và giữ cho khung hình khỏe mạnh. Đó là nguyên do tại sao bệnh nhân COVID được khuyến nghị ăn trứng .

4. Người mắc COVID-19 uống nước dừa được không?

Theo Hướng dẫn Chăm sóc người nhiễm COVID-19 tại nhà của Bộ Y tế, nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng cho người nhiễm COVID-19 điều trị tại nhà cần đầy đủ và cân đối các nhóm chất dinh dưỡng để duy trì thể trạng, thể chất bình thường, ngăn ngừa biến chứng, giúp người bệnh nhanh hồi phục.

Người nhiễm COVID-19 cần uống nhiều nước ( 40-45 ml / kg cân nặng / ngày ). Nên uống nước ấm và rải rác trong ngày, tránh thực trạng chỉ uống khi thấy khát .
Như vậy, chính sách dinh dưỡng và nước là vô cùng quan trọng với người mắc COVID-19. Đặc biệt, trong trường hợp có sốt nên uống oresol để bù nước và điện giải. Và uống nước dừa cũng là thức uống tốt để bù nước và điện giải .
Tuy nước dừa là loại đồ uống bổ dưỡng, cung ứng khoáng chất, những chất điện giải và tăng cường miễn dịch nhưng cũng không nên uống quá nhiều .
Lượng nước dừa thiết yếu để uống mỗi ngày phụ thuộc vào vào độ tuổi, thực trạng sức khỏe thể chất, mức độ hoạt động giải trí và những yếu tố đi kèm khác của khung hình. Với người thông thường hoàn toàn có thể uống 1-2 cốc mỗi ngày. Các trường hợp có bệnh lý như huyết áp thấp, đái tháo đường, suy thận hoặc có rối loạn điện giải nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ .

5. Chuối có tốt cho người mắc COVID-19?

Khi mắc COVID-19, ngoài những bộc lộ thường gặp như ho, sốt, nhiều người sẽ có cảm xúc nhạt miệng, chán ăn. Lúc này, chuối là một lựa chọn tuyệt đối vì chúng dễ nhai và nuốt, lại có vị ngọt dễ chịu và thoải mái .
Chuối cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, mangan, magiê, vitamin C và vitamin B6. Lưu ý chuối là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe thể chất nhưng không nên ăn quá nhiều chuối mỗi ngày. Chuối có nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng là những loại vitamin và axit amin, nếu ăn quá nhiều hoàn toàn có thể dẫn tới thừa chất, rối loạn những vi chất trong khung hình. Người đái tháo đường không nên ăn nhiều chuối, nhất là chuối chín vì dễ làm đường huyết tăng cao .

6. Có nên ăn dưa hấu?

Dưa hấu là trái cây có giá trị dinh dưỡng với vị ngọt thanh mát, mê hoặc. Dưa hấu chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như : kali, magiê và vitamin như vitamin C, beta carotene ( giúp sản xuất vitamin A ), vitamin B1, B5, B6 …
Người mắc COVID-19 hoàn toàn có thể ăn phong phú những loại trái cây tươi. Dưa hấu cũng là loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, nhiều nước và chất xơ tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt là vitamin C, A, lycopen có trong dưa hấu giúp tăng cường miễn dịch cho khung hình nên người mắc COVID-19 hoàn toàn có thể ăn được nếu không có bệnh lý đặc biệt quan trọng cần vận dụng chính sách ăn riêng .

7. Người mắc COVID-19 không nên uống cà phê?

Đối với người mắc COVID-19, khi biết mình nhiễm bệnh, tâm lý chung của đa số người bệnh là rất lo lắng, căng thẳng kèm theo triệu chứng mệt mỏi, khó ngủ, mất ngủ… thì việc uống đồ uống chứa nhiều caffeine gây kích thích thần kinh như cà phê sẽ không tốt cho sức khỏe.

Những người ít có thói quen sử dụng cafe thì càng có rủi ro tiềm ẩn tăng biểu lộ bồn chồn, lo ngại, bồn chồn, tim đập nhanh, mất ngủ … Đặc biệt, trong trường hợp người mắc COVID-19 có triệu chứng sốt, tiêu chảy … không nên uống cafe để phòng rủi ro tiềm ẩn mất nước .
Cách tốt nhất để tăng cường thể trạng là nhà hàng đủ dinh dưỡng, uống nước ấm, nếu có sốt nên uống nhiều nước và uống dung dịch oresol để bù nước và điện giải. / .

Theo suckhoedoisong.vn

Previous articleNgày đèn đỏ nên ăn gì và kiêng ăn gì để hết đau bụng – Ferrovit
Next articleU xơ tử cung kiêng ăn gì? 6 loại thực phẩm không nên sử dụng

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here